Не стоит сидеть в декрете сложа руки или проводя часы на женских форумах. К родам готовиться нужно, и делать это нужно с помощью определенных действий!
Чтобы роды прошли “как по маслу”, с хорошей динамикой раскрытия шейки матки и без разрывов, нужно подготовить мышцы и шейку. В первую очередь это образ жизни – полноценный сон, душевный покой, прогулки на свежем воздухе, определенная физическая активность.
Но мы также расскажем вам о нескольких простых “фишках”, как подготовиться к родам без разрывов: https://duetdush.ru/kak-podgotovitsya-k-rodam-bez-razryvov
